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在《十二道锋味》中被谢霆锋称为“超级食物 ”!食界

发布日期:2020-06-30 05:45   来源:未知   阅读:

藜麦最近受到很多人的热捧,它身材娇小颜值超高,美味健康能量满满。现在很多饭店,甚至素食店的菜牌上都已悄然的出现了藜麦制作的菜肴,并且深受广大消费者的宠爱。

藜麦被联合国粮农组织推荐为最适宜人类的完美的全营养食品;

因为藜麦的营养价值均衡还被宇航员作为在外太空的口粮;

它还被联合国以农作物命名2013年年主题;

藜麦是印第安人的传统主食,和水稻一样都有着漫长的种植历史,而在中国它才刚种植发展不久。藜麦是一种完全蛋白“全营养食品”,而且藜麦的膳食纤维含量也高于一般谷物。因此就意味着你可以减少其它食物的总摄入进食量,每餐饭中添加少量的藜麦就可以可保证健康和营养哦,对于我们这些喜欢苗条身材的人来说,这种食材是当之无愧的首选。

藜麦自身有一股淡淡的谷物香味,口感比较松散,所以藜麦作为食材非常百搭,它可以搭配不同的食材来呈现不同的风味。藜麦可以熬制成粥,制作沙拉,可以制作藜麦饭,和大豆打制藜麦豆浆等。藜麦在中餐里和各种食材搭配后,营养丰富,嘴巴喜欢,对于颜值控是一种超级享受。今天我就和大家分享一款藜麦和薯类的搭配做法,好吃不长肉肉的??【薯心藜麦团】